Blog Posts - Alimentación Del Deportista



LAS HABAS Y SU PODER NUTRITIVO

La habas son legumbres que nos brindan muchos beneficios nutricionales, son ricas en proteínas, por lo tanto es muy recomendado su consumo en personas que se encuentran en la etapa de desarrollo y para deportistas  quienes tienen mucho desgaste...

LAS PECANAS

LA GRANADILLA Y SUS PROPIEDADES

La granadilla es una fruta muy rica y destacada gracias a sus propiedades y aportes para nuestra salud.  Es fuente de fibra,  potasio, calcio,  fosforo,  hierro y  zinc. Tiene un alto contenido en vitaminas  como ..

EL COCO Y SUS PROPIEDADES

El coco es una fruta exótica muy rica,  posee propiedades diuréticas, especialmente su agua o leche en los meses de verano suele ser muy refrescante. Nos brinda un interesante aporte en sustancias nutritivas como el hierro, potasio, calcio,...

EL PLATANO

El plátano o banana es un delicioso fruto rico en vitamina B6, ácido fólico y  minerales como el magnesio y el potasio, considerada como la fruta más sana y consumida  en el mundo entero,  puede ser incluida en cualquier dieta,...

JUGO DE BETERRAGA SOLUCION PARA LA CONTRACCION MUSCULAR

Si buscas una nueva bebida natural y completa para acompañarte durante tu entrenamiento, te traemos una excelente sugerencia: el jugo de beterraga.  Tal vez la idea no te resulte demasiado atractiva a primera vista, pero la beterraga tiene...

RAZONES PARA CONSUMIR EL AJO

El ajo, de olor penetrante y sabor intenso pero es un alimento capaz de brindarnos múltiples beneficios para la salud, por eso debes conocer las razones para consumirlo. Razones para consumir el ajo:  EL AJO REDUCE LA PRESION ARTERIALSegún..

BATIDOS VERDES GRANDES BENEFICIOS

 Quizás aún no conocías de la importancia de consumir vegetales verdes en nuestra dieta diaria. ¿Sabías que las algas, las verduras, las frutas y los vegetales verdes están llenos de clorofila?. Si lo consumes, todas las toxinas de...

LOS ESPARRAGOS PRINCIPALES PROPIEDADES

 El Perú es el tercer país en áreas sembradas de espárragos, luego de China y Estados Unidos. Los costos del cultivo que demanda esta hortaliza son variables de acuerdo al clima suelo y tipo de espárrago. El origen de los espárra...

LA DIETA Y LOS EJERCICIOS

Una alimentación saludable es básica en la prevención y tratamiento de enfermedades En realidad, cualquier alimento engorda, los que tienen grasas mucho más, si es que no practicas ningún ejercicio. Practica ejercicio físico todos los d...

LICUADOS Y BATIDOS PARA DEPORTISTAS

Las frutas aportan infinidad de beneficios, gracias a su alto contenido de vitaminas y porque además son deliciosas, refrescantes y aseguran la dieta mas sana y natural que puede existir.No esta contraindicada para nadie, salvo que de momento... Es...


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