Blog Posts - Alimentación Saludable



Hábitos saludables para el corazón

Tomando de ejemplo a España, podemos poner como base que las enfermedades cardiovasculares están avanzando en diferentes partes del globo y en este país es considerada la primera causa de muerte.... Entra ah mi post y podrás ver temas completos...
by Belleza y Salud Femme on Dec 19, 2016

Apio para perder peso y bajar la presión arterial

El apio es una planta con múltiples usos e incluso resulta benéfico para el organismo. En este sentido, facilita la digestión y previene que la fermentación del alimento cause hinchazón en el... Entra ah mi post y podrás ver temas completos so...
by Belleza y Salud Femme on Dec 3, 2016

BENEFICIOS DE COCINAR A VAPOR

Son muchas los formas como se beneficia nuestro organismo al preparar nuestros alimentos a vapor, el principal punto a favor es que ayudan a los alimentos a mantener sus propiedades, minerales, vitaminas y nutrientes casi en su totalidad. Sucede...

EL OREGANO Y SUS PROPIEDADES MEDICINALES

El orégano es una hierba aromática,  que se puede usar tanto de forma externa como interna gracias a sus diversas propiedades que aportan beneficios  a nuestra salud. Sus componentes activos son: Acido palmítico, rosmarínico, esteárico...

EL ARROZ Y SUS NUTRIENTES

El arroz es un cereal rico en fibra, considerado en el grupo de los granos.  Posee  un valor muy alto en hidratos de carbono y minerales  como el  calcio y el  hierro, también es rico en vitaminas como la niacina, vitamina..

LA LIMA Y SUS PROPIEDADES

La lima es un  fruto muy aromático, posee una pulpa carnosa dividida en gajos muy refrescantes ya que el 94% de su contenido es agua, por lo tanto es una fruta diurética, aconsejable para problemas de retención de líquidos. Rica fuente de...

EL CLAVO DE OLOR Y SUS PROPIEDADES

Hierba aromática proveniente de Indonesia, un regalo más que nos brinda  la naturaleza dotado de muchos beneficios medicinales, muy usado como remedio casero hace más de 2.000 años y también en la cocina en preparación de platos tanto dulc...

QUE COMER CUANDO ERES ESTUDIANTE

La alimentación es esencial para todas las personas de toda edad, ya que ella nos aporta las vitaminas necesarias para realizar nuestras actividades del día a día sin caer en el estrés. Sin embargo las personas que están en la etapa de aprendiza...

LA CARAMBOLA Y SUS PROPIEDADES

La carambola, es una fruta exótica y muy cotizada por los mercados internacionales por su alto poder nutritivo que benefician a nuestro organismo. Conocida como fruta estrella, por la forma que tiene especialmente después de ser cortada, originaria...

LAS ARVEJAS

Las arvejas pertenecen a la familia de las legumbres,  es uno de los alimentos más ricos en tiamina, esencial en la producción de energía que necesitan los músculos especialmente durante rutinas de ejercicios siendo muy beneficioso para niñ...

DIFERENCIAS ENTRE NARANJAS Y MANDARINAS

Las naranjas y mandarinas son lo que comúnmente llamamos primas hermanas, dado que ambas frutas tienen casi las mismas propiedades, sabor, color, olor y tamaño. Las mandarinas y naranjas están en el grupo de alimentos  de máxima producción...

EL PLATANO

El plátano o banana es un delicioso fruto rico en vitamina B6, ácido fólico y  minerales como el magnesio y el potasio, considerada como la fruta más sana y consumida  en el mundo entero,  puede ser incluida en cualquier dieta,...

EL TAMARINDO

El tamarindo es un  fruto proveniente de África,  tiene un sabor muy fuerte  por su alto  contenido en ácido tartárico, siendo el 18 % de su componente, convirtiéndolo en uno de los  frutos más ácidos que existen, es un...

PARA QUE SIRVEN LAS SEMILLAS DE TOMATE

Hoy existen muchos beneficios asociados al consumo de las semillas del  tomate, en estudios  se ha  demostrado que no contienen colesterol, son ricas en fibra, en niacina, vitamina C vitamina B6 y folato, contienen potasio, un... Este...

EXTRACTOS VERDES

Los extractos verdes en la actualidad se han convertido en una magnifica y saludable opción de consumo para aquellas personas que quieren mantener su salud en óptimas condiciones, dada la   la cantidad de elementos beneficiosos que poseen...

LAS ROSAS Y SUS PETALOS

Si eres de aquellas personas que estás siempre en constante aprendizaje buscando día a día mejorar tu calidad de vida,  pues enhorabuena, hoy existe mucha información con respecto a los beneficios que nos brindan las frutas y verduras, que..

SOPAS DE VERDURAS

Las sopas de verduras son un alimento delicioso y  se refiere a una comida espesa y caliente, su preparación es en base a agua, legumbres, pescado, carne, arroz y se come con cuchara, es un plato muy sencillo de preparar pero a la vez es muy...

EL OMEGA 3 EN NUESTRO ORGANISMO

El omega 3 en nuestro organismo es un ácido graso fundamental para  nuestra vida, ya que nos ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y por lo tanto reducir enfermedades cardiovasculares, los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el...

ALIMENTACION PARA VIVIR FELIZ

¿Cuántas veces nos hemos sentido tristes, deprimidos, agresivos y hasta violentos sin ninguna explicación?.  Pues, nuestra alimentación juega un papel importantísimo en nuestra conducta diaria, no sólo productos psicoactivos como drogas s...

4 Tips para una alimentación saludable para perder peso rápido

¿Cómo adelgazar y bajar mas tallas de nuestro cuerpo? Bueno, en el papel, la técnica es muy simple: hay que comer menos calorías y moverse lo suficiente para quemar muchas calorías. Cuando se haya logrado estas dos condiciones, a perder peso. ¿...
by Comidas Para Adelgazar on Mar 13, 2015


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