Blog Posts - Alimentos Ricos En Proteinas



BENEFICIOS DE COCINAR A VAPOR

Son muchas los formas como se beneficia nuestro organismo al preparar nuestros alimentos a vapor, el principal punto a favor es que ayudan a los alimentos a mantener sus propiedades, minerales, vitaminas y nutrientes casi en su totalidad. Sucede...

LOS NISPEROS Y SUS PROPIEDADES MEDICINALES

El níspero es un fruto consumido desde la edad antigua por lo griegos, muy utilizado por sus propiedades depurativas diuréticas, antidiabéticas y  para alivio de la gastritis y malestares en la garganta.  Hoy se conoce que ...

LAS HABAS Y SU PODER NUTRITIVO

La habas son legumbres que nos brindan muchos beneficios nutricionales, son ricas en proteínas, por lo tanto es muy recomendado su consumo en personas que se encuentran en la etapa de desarrollo y para deportistas  quienes tienen mucho desgaste...

LA AVENA Y SUS PROPIEDADES ALIMENTICIAS

La avena es uno de los cereales más consumidos por ser tan completa y saludable. Tiene un alto valor nutritivo y energético, gracias a su aporte en minerales, proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes.  Es considerado el cereal m...

ALIMENTOS ANTI ESTRES

Es larga la lista de alimentos con los que podemos enriquecer nuestra dieta y  nos brinden un rebrote de energía y optimismo, ayudando al buen funcionamiento de nuestras células nerviosas y otros órganos de nuestro cuerpo, ayudan a personas q...

LA CARAMBOLA Y SUS PROPIEDADES

La carambola, es una fruta exótica y muy cotizada por los mercados internacionales por su alto poder nutritivo que benefician a nuestro organismo. Conocida como fruta estrella, por la forma que tiene especialmente después de ser cortada, originaria...

LAS ARVEJAS

Las arvejas pertenecen a la familia de las legumbres,  es uno de los alimentos más ricos en tiamina, esencial en la producción de energía que necesitan los músculos especialmente durante rutinas de ejercicios siendo muy beneficioso para niñ...

EL PLATANO

El plátano o banana es un delicioso fruto rico en vitamina B6, ácido fólico y  minerales como el magnesio y el potasio, considerada como la fruta más sana y consumida  en el mundo entero,  puede ser incluida en cualquier dieta,...

EL MARAÑON Y SUS PROPIEDADES

El marañón es una fruta no muy conocida, y tal vez por su extraño sabor, no muy agradable para quienes si lo conocen, es muy completo ya que sus nutrientes están presentes  tanto el fruto con la semilla. El fruto es una nuez verde, su cortez...

JUGOS ROJOS

Los jugos rojosaparte de guardar un potente y delicioso sabor contienen una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo. Con estos deliciosos jugos naturales obtendremos la cantidad diaria necesaria de nutrientes con propiedades... Est...

SOPAS DE VERDURAS

Las sopas de verduras son un alimento delicioso y  se refiere a una comida espesa y caliente, su preparación es en base a agua, legumbres, pescado, carne, arroz y se come con cuchara, es un plato muy sencillo de preparar pero a la vez es muy...

LA RECETA DEL DIA: BARRAS ENERGETICAS

Qué te parece la idea, la  receta del día barras energeticas que, además de nutrirte, son muy fáciles de preparar. Muchas veces sabemos que debemos comer sano, pero quien no termina el día super cansado. Cuando estas muy cansado hasta...

LA GRANADA LA SUPERFRUTA.

RAZONES PARA CONSUMIR LA QUINUA

Una de las razones para consumir la quinua es porque la quinua es un alimento muy completo y de fácil digestión ya que posee ocho aminoácidos indispensables para el cuerpo humano.  Una de las razones para consumir la quinua es hacer harina co...

IMPORTANCIA DE LOS VEGETALES DE HOJA VERDE

 Cuanto sabes de la importancia de los vegetales de hoja verde? Todos y todas sabemos que las frutas y vegetales son la fuente principal de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos (sustancias que contienen los vegetales ,legumbres,...

LAS MARAVILLAS DE LA SPIRULINA

  La spirulina (espirulina), es una alga unicelular que tiene forma de espiral es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.La espirulina es... Este e...

QUIENES DEBEN ALIMENTARSE CON SOJA?

La soja es una alimento vegetal, considerada  una legumbre cuyo componente principal son las proteínas que contiene, estas equivalen al  doble de proteínas de la carne.Esta proteína de soya texturizada,puedes encontrarla en... Este...


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