Blog Posts - Bodyweight Training



Kencangkan Otot Anda Dengan 7 Variasi Gerakan Squat

Gerakan squat adalah salah satu gerakan olahraga yang dikenal luas. Hampir semua paket instruksi olahraga memasukkan nya sebagai salah satu gerakan untuk dilakukan bersamaan dengan gerakan lainnya. Hal ini tidak terlepas dari bentuk gerakan yang sede...
by Get Fit Indonesia on Feb 10, 2016

8 Manfaat Squat Yang Luar Biasa

Manfaat squat - Gerakan olah raga squat adalah gerakan yang sangat sederhana. Gerakan ini termasuk salah satu gerakan Bodyweight training yaitu latihan dengan menggunakan beban tubuh. Untuk melakukan gerakan ini anda dapat memulainya dari posisi berd...
by Get Fit Indonesia on Feb 9, 2016

12 Gerakan Untuk Melatih dan Membentuk Otot punggung di rumah

Cara melatih otot punggung- Jika kita ingin mendapatkan bentuk badan yang bagus maka kita harus melatih keseluruhan otot tubuh agar terlihat proporsional. Bentuk tubuh yang proporsional jika dilihat dari belakang akan membentuk huruf "V" yaitu bahu y...
by Get Fit Indonesia on Feb 2, 2016

Bentuk Otot Kaki Dirumah Dengan 15 Gerakan Ini

Cara membentuk otot kaki - Kebanyakan orang yang baru memulai membentuk otot tubuh umumnya akan lebih fokus pada pembentukan otot tubuh bagian atas dan melupakan pembentukan otot tubuh bagian bawah yaitu otot kaki, padahal bagian otot ini sangat pent...
by Get Fit Indonesia on Jan 31, 2016

15 Jenis Latihan Membentuk Otot Bahu Tanpa Perlu Ke Gym

Cara membentuk otot bahu - Mendapatkan bahu yang terlihat kokoh dan kekar akan membuat tubuh terlihat lebih sempurna. Dengan memiliki otot bahu yang bagus maka akan membuat perut dan pinggang terlihat lebih kecil sehingga tubuh akan membentuk seperti...
by Get Fit Indonesia on Jan 18, 2016

Bentuk Otot Perutmu Dirumah Dengan 15 Gerakan Ini

Cara Membentuk otot perut tanpa alat - Semua orang baik laki-laki maupun perempuan pasti ingin memiliki perut yang atlestis dan indah. Untuk mendapatkan bentuk perut yang atletis dan ideal haruslah melakukan program khusus untuk melatihnya. Namun oto...
by Get Fit Indonesia on Dec 7, 2015

14 Variasi Gerakan Sit Up dan Crunch untuk Membentuk Otot Perut

Variasi gerakan Sit Up dan Crunch- Bagi anda yang sudah sering melakukan sit up, pasti ada saat dimana sit up menjadi terlalu mudah dan terasa tidak menantang. Selain rasa bosan yang akan muncul karena melakukan gerakan sit up dan crunch yang monot...
by Get Fit Indonesia on Nov 26, 2015

10 Alasan Untuk Memulai Bodyweight Training

10 Alasan Untuk Memulai Bodyweight Training - Memiliki tubuh yang bugar tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang rumit. Bodyweight training sederhana dapat menjadi solusi untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan kesehatan secara keseluruhan b...
by Get Fit Indonesia on Nov 23, 2015

1Rebel – boutique fitness for 2015

Health and fitness website Well + Good NYC says, treadmill-based classes are going to be big this year (see here). For what it’s worth,...
by Healthy on Trend on Jan 24, 2015

Personal/Group training sessions for Kettlebells and Body-weight training available

ust to let you know that I am available for individual or group training sessions. Classes generally run for two hours, which includes a good stretching/posture check first up, then into some band work/body weight resistance training to get your join...
by Gaijin Kettlebell Japan on Aug 11, 2014

Personal/Group training sessions for Kettlebells and Body-weight training available

ust to let you know that I am available for individual or group training sessions. Classes generally run for two hours, which includes a good stretching/posture check first up, then into some band work/body weight resistance training to get your join...
by Gaijin Kettlebell Japan on Aug 11, 2014

5 Top World Cup Soccer Training Tips

The FIFA World Cup of Soccer is huge, whether you like/understand soccer or not.  The Cup is drawing record attention this year with the coverage that ESPN is providing.  In fact, soccer is the #1 sport worldwide.  If you want to get i...
by My Fitness Hut Blog on Jul 1, 2014

The Many Benefits Of Bodyweight Training

Bodyweight Training Benefits Using the weight of your body, bodyweight training exercises can help you reach the fitness goals you have been looking for. One of the main benefits of bodyweight training is the fact that it is so versatile. This articl...
by Exercise and Nutrition Tips on May 18, 2014

Bodyweight Workout for Busy People

If you have a crazy busy day but still want an effective, intense bodyweight workout, all it takes is 20 minutes of your time.  You don't need to go to a gym and you will never be bored....you will burn major calories and fat. Bodyweight car...
by My Fitness Hut Blog on Oct 18, 2013

Bodyweight Workout for Busy People

If you have a crazy busy day but still want an effective, intense bodyweight workout, all it takes is 20 minutes of your time.  You don't need to go to a gym and you will never be bored....you will burn major calories and fat. Bodyweight car...
by My Fitness Hut Blog on Sep 13, 2013

How to Shape Up for Rec Sports Teams

If you're on a rec sports team, you need to shape up to prevent injuries and win those games for bragging rights. If you just show up for your games without preparation, you will blow out a hamstring or pull a quad muscle (or worse injury). Oh, you...
by My Fitness Hut Blog on Jun 24, 2013

Wild Geese Martial Arts – Shop

128 Rating: 8 out of 10 (from 84 votes)...
by Curb Shop Review on Dec 24, 2012


Trending Topics

Close