Blog Posts - Ejercicio Fisico



RUTINA DE EJERCICIO PARA HOMBRES: ¿COMO FORTALECER LAS PANTORRILLAS?

Aprende a fortalecer las pantorrillas con estos ejercicios para hombres ideales para hacer en el gimnasio. Ubicate sobre esta herramienta y comienza tu rutina de ejercicios trabajando pierna por pierna. Realiza 10 elevaciones por cada una con pausas...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 24, 2016

ENTRENAMIENTO DIARIO PARA FORTALECER LOS HOMBROS

Aprende a fortalecer los hombros con este entrenamiento diario. Lunes. calienta durante 20 min y estira los músculos para evitar desgarres musculares. Ahora toma dos mancuernas o botellas de igual peso y tamaño y realiza este ejercicio en tres sesi...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 24, 2016

COMO HACER EJERCICIOS CON LA MENSTRUACION

No sabes si ¿se puede hacer ejercicio con la menstruación? la respuesta es sí. El período menstrual es un proceso natural del cuerpo, por lo tanto no debe ser considerado como un impedimento para hacer ejercicios en casa o un gym. Nuestros tips p...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 17, 2016

GYM EN CASA PARA MUJERES

Hacer un gym en casa para mujeres es realmente sencillo, para lograrlo solo necesitamos seguir unos tips de organización y espacio. Veamos de que se trata. Lo primero que debes hacer para crear un gimnasio en casa es tener un espacio disponible para...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 16, 2016

EJERCICIO FISICO EN CASA PARA LAS PIERNAS

Cuando nos preguntan como tonificar las piernas o simplemente como ejercitar las piernas en casa nuestras recomendaciones es sacar provecho a aquellos artículos pesado y de fácil manejo que tengan en casa para emplearlos como herramientas para esti...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 14, 2016

PASOS PARA HACER EJERCICIO EN CASA

Piensas en como hacer ejercicios en casa y, no sabes realmente como se logra o que necesitas? La verdad es que pensar que los ejercicios que se hacen en el gym no se pueden reproducir en el hogar es un error, especialmente porque las rutinas de ejerc...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 14, 2016

LAS CAUSAS QUE ACORTAN LA VIDA DE TU PERRO

Los perros viven una media de 12 años, las razas más pequeñas viven algo más y las más grandes algo menos. Los que amamos los perros quisieramos alargarles la vida.ya que nos parece siempre poco el tiempo que están junto a nosotros, pero desgra...
by Nuestras amigas mascotas on Jan 13, 2016

Los beneficios y los inconvenientes de la avena

¿Sabías que la avena, el arroz o el jugo de naranja podrían ser perjudiciales para tu salud? Una de las cosas que he podido comprobar, con el asunto de las desmitificaciones de los problemas y de los beneficios de tantos alimentos, es que por cada...
by El guardian del faro on Apr 13, 2015

¿Qué importancia tiene la resiliencia en la escuela?

Todos estamos expuestos al estrés diario, pero un desarrollo adecuado de la resiliencia es importante para superarlo, por ello es importante enseñarlo a escolares...
by Novedades en Psicología on May 26, 2014

Hacer ejercicio físico y usar la computadora para prevenir la pérdida de memoria.

Para una vida más sana, y prevenir la perdida de la memoria que se produce a medida que se envejece, se deben combinar algún deporte o actividad física estimulante y el ejercicio mental, así lo demuestran estudios sobre la materia. Entre los ejer...
by Las Noticias Venezuela on May 2, 2012


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