Blog Posts - Entrenamiento



Esteroides: Eternos enemigos de los gimnasios ¡Averigua porqué!

Los esteroides son sustancias que mejoran la masa muscular, pero que producen múltiples efectos secundarios a corto y largo plazo  Usar esteroides anabólicos para un mejor desarrollo del cuerpo a través del ejercicio, por razones de estética o d...

Ansiedad y sobreactivación. Guía práctica de entrenamiento en control respiratorio

  Ansiedad y sobreactivación. Guía práctica de entrenamiento en control respiratorio Este libro se comenzó a escribir, al menos en mi mente, un amanecer en Benarés, a las orillas del Ganges. Unos meses antes, había comenzado a empaparme me...
by booksmedicos on Dec 4, 2016

Pesas Vs Aeróbicos ¿Cuál es la mejor opción? ¡Averígualo!

¿Hacer pesas o aeróbicos? Una interrogante mucho más sencilla de responder de lo que parece Quienes son fieles amantes de la vida fitness, siempre se han adaptado y elegido con meticulosidad la tendencia por la cual van a inclinarse cuando de ejer...

¿Cómo regresar al gimnasio después de una lesión? ¡Averígualo!

El tiempo de recuperación y tratamiento luego de estos incidentes puede variar, dependiendo de la zona afectada y de que tan grave sea Sufrir lesiones uno de los riesgos permanentes para quienes se dedican su vida realizar actividades físicas. A lo...

¿Cómo ser una autentica chica fitness? ¡Averígualo!

Tomarse en serio este estilo de vida forma parte de la importancia para buenos resultados Es realmente común encontrar infinidad de información sobre las nuevas tendencias y rutinas de ejercicios para lograr un cuerpo perfecto, pero si bien es cier...

curso de salsa videos

Share This: The post curso de salsa videos appeared first on Imagenes bien chilas.
by Videos graciosos de animales on Oct 27, 2016

Promoción Spinning en Culiacán, Ahorra $300 en Inscripción

Promoción Válida solo para Culiacán; por tiempo limitado sin costo de inscripción; mensualidad de solo $400, pero debes apresurarte porque una vez el reloj llegue a cero la oferta terminará. Ahorra $300 en costo de Inscripción!! Durante más de...
by Videos graciosos de animales on Aug 31, 2016

¿Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso?

Diferentes tipos de ejercicio, con o sin supervisión, son igualmente eficaces para ayudar a personas que hacen dieta a perder peso, según sugiere un español estudio en el Journal of Applied Physiology , que incluyó a 96 adulto...
by Cuidados para la Salud on Aug 28, 2016

El secreto para un bíceps más fuerte

Flexiones de concentración son el "mejor" ejercicio para el bíceps, según un pequeño 2014 estudio en la Universidad de Wisconsin, encargado por el Consejo Americano de Ejercicio (ACE). Este método de hecho con su parte superior del brazo presion...
by Cuidados para la Salud on Aug 22, 2016

Manual NSCA Fundamentos del Entrenamiento Personal

  Manual NSCA Fundamentos del Entrenamiento Personal Más de 240 fotografías a todo color que muestran y explican con precisión la técnica correcta de los estiramientos , el entrenamiento anaeróbico, el entrenamiento aeróbico y los ejercici...
by booksmedicos on Jul 29, 2016

Planificación del entrenamiento deportivo García Manso

  Planificación del entrenamiento deportivo García Manso El objeto de este libro es ayudar al responsable de la planificación a efectuar un plan de entrenamiento, ya que requiere una adecuada evaluación del mismo y su viabilidad en función...
by booksmedicos on Jul 18, 2016

Fisiología y teoría del entrenamiento Hüter-Becker

  Fisiología y teoría del entrenamiento Hüter-Becker En este manual se presentan los conceptos de fisiología que permiten entender las funciones del organismo, y de la teoría del entrenamiento que recoge de forma sistemática los principios...
by booksmedicos on Jul 4, 2016

RUTINA DE EJERCICIO PARA HOMBRES: ¿COMO FORTALECER LAS PANTORRILLAS?

Aprende a fortalecer las pantorrillas con estos ejercicios para hombres ideales para hacer en el gimnasio. Ubicate sobre esta herramienta y comienza tu rutina de ejercicios trabajando pierna por pierna. Realiza 10 elevaciones por cada una con pausas...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 24, 2016

ENTRENAMIENTO DIARIO PARA FORTALECER LOS HOMBROS

Aprende a fortalecer los hombros con este entrenamiento diario. Lunes. calienta durante 20 min y estira los músculos para evitar desgarres musculares. Ahora toma dos mancuernas o botellas de igual peso y tamaño y realiza este ejercicio en tres sesi...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 24, 2016

RUTINAS DE EJERCICIO PARA ADELGAZAR LA PAPADA

¿Te has preguntado cómo adelgazar la papada? Pues entérate que eliminar la papada es totalmente posible con rutinas de ejercicio sencillas. Veamos cómo lograrlo. Antes de comenzar con los ejercicios recuerda que ninguna parte del cuerpo puede dis...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 23, 2016

RUTINA CASERA DE EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

De seguro te has preguntado como aumentar la masa muscular. La respuesta es sencilla para ganar musculatura es necesario dos cosas: alimentarte con buenas cantidades de proteína y hacer ejercicios que impliquen peso los cuales pueden realizarse a tr...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 21, 2016

EJERCICIO PARA MUJERES EN CASA: COMO REAFIRMAR EL BUSTO

Refirmar los senos con ejercicio es bastante sencillo y puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. Aplica estas rutinas de ejercicio para mujeres en casa dirigidas a ayudar a reafirmar el busto de forma sencilla. Con unas pesas pequeñas o mancuer...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 21, 2016

COMO HACER EJERCICIOS CON LA MENSTRUACION

No sabes si ¿se puede hacer ejercicio con la menstruación? la respuesta es sí. El período menstrual es un proceso natural del cuerpo, por lo tanto no debe ser considerado como un impedimento para hacer ejercicios en casa o un gym. Nuestros tips p...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 17, 2016

GYM EN CASA PARA MUJERES

Hacer un gym en casa para mujeres es realmente sencillo, para lograrlo solo necesitamos seguir unos tips de organización y espacio. Veamos de que se trata. Lo primero que debes hacer para crear un gimnasio en casa es tener un espacio disponible para...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 16, 2016

ENTRENAMIENTO FISICO EN CASA PARA EMBARAZADAS

Las embarazadas puedes hacer ejercicio siempre que estos no sean ejercicios con pesas grandes. Hacer ejercicio en casa sencillos es una buena forma de mantenernos activas durante el proceso de gestación. Los ejercicios recomendados para mujeres emba...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 16, 2016


Trending Topics

Close