Blog Posts - Krafttraining



P-Synephrin – Welche Wirkungen hat p-Synephrin auf den Energiestoffwechsel und die Leistungsfähigkeit im Sport?

Einfluss von p-Synephrin auf die Leistungsfähigkeit im Sprint Im Rahmen des Anti-Doping Monitoring-Programms wurde die Substanz p-Synephrin auf ihre leistungsfördernde (ergogene) Eigenschaft hin untersucht. Geprüft wurde der Einfluss von 3 mg p-Sy...
by Wirksam oder unwirksam? on Oct 15, 2016

Sport und Blutdruck - Senkt regelmäßiger Sport den Blutdruck?

Welche Auswirkung hat eine erhöhte körperliche Aktivität auf den Blutdruck? Eine Metaanalyse zur Wirkung von Ausdauersport auf den Blutdruck kommt zu dem Ergebnis, dass durchschnittlich eine Blutdrucksenkung von etwa -5/-3 mmHg (systol./diastol.)...
by Wirksam oder unwirksam? on Jan 10, 2016

Ich rocke!

Vor der Hochzeit war ich relativ viel im Fitnessstudio und habe mich im Freihantelbereich und an den Geräten rumgedrückt,  um meine Ärmchen in hochzeitskleidtaugliche Verfassung zu bringen. Mit Musik auf den Ohren geht das eigentlich ganz gut, al...
by Vitamin A bis Z on Aug 31, 2011

Bauchmuskelübung Toe-Touch

Bitte finden Sie weitere Informationen unter...
by Workout Videos on May 17, 2011

Kettlebell Training Aufwärmen

Aufgrund der Form der Kettlebell liegt der Schwerpunkt des Gewichtes anders als bei einer Hantel. Der verlagerte Schwerpunkt der Kettlebell zwingt den Trainierenden, seine stabilisierende Muskulatur zu aktivieren, um dem sich verschiebenden Schwerpun...
by Workout Videos on Feb 22, 2011


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