Blog Posts - Musculación



Guía de los Movimientos de Musculación Frédéric Delavier 6ª Edición

  Guía de losMovimientos de Musculación Frédéric Delavier 6ª Edición Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepciona...
by booksmedicos on Nov 27, 2015

Enciclopedia de Ejercicios de Musculación

  Enciclopedia de Ejercicios de Musculación Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las va...
by booksmedicos on Nov 16, 2015

Blog: Noobs y Sports

Noobs y Sports: Descripción: Deporte Popular, contenido personal e inédito, compartiendo experiencias e intentando ayudar a los recién iniciados, sobe el running, bicicleta, musculación, ... [[ This is a content summary only. Visit my website...
by Ayuda para tu Blog on Dec 15, 2014

Fibra muscular

Tejido muscular y fibra muscular El tejido muscular es el responsable del movimiento. Está formado por células alargadas con una capacidad que las diferencia del resto: la de acortarse o alargarse en respuesta a estímulos. Las fibras musculares so...
by Eres lo que comes on Feb 17, 2014

Fibra muscular

 Tejido muscular y fibra muscular El tejido muscular es el responsable del movimiento. Está formado por células alargadas con una capacidad que las diferencia del resto: la de acortarse o alargarse en respuesta a estímulos. Las fibras musculares...
by Eres lo que comes on Feb 17, 2014

El Papel de la Testosterona en el Desarrollo muscular

Muchas veces cuando inicias algún programa de ejercicio, comienzas a llenarte de información sobre alimentación, rutinas, etc. Y en ocasiones, después de meses, puedes llegarte a frustrar porque no has logrado el desarrollo muscular que deseas, y...
by Músculos Max on Feb 12, 2014

Suplementos de proteína y musculación

Suplementos de proteína, requerimientos de proteína y crecimiento muscular La ingesta de proteína tras ejercicio de resistencia estimula la producción de proteína durante la recuperación. El déficit de energía puede resultar en reducciones en...
by Eres lo que comes on Dec 30, 2013

Suplementos de proteína y musculación

Suplementos de proteína, requerimientos de proteína y crecimiento muscular La ingesta de proteína tras ejercicio de resistencia estimula la producción de proteína durante la recuperación. El déficit de energía puede resultar en reducciones en...
by Eres lo que comes on Dec 30, 2013

DESENCADENADO: TU CUERPO ES TU GIMNASIO, Fitness Revolucionario [ Curso ] – El programa para mejorar tu cuerpo basado únicamente en ejercicios corporales

El Programa "Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio", nació con el objetivo de ayudar a la gente a "desencadenar" sus mentes de todas las falsas creencias sobre fitness y nutrición que imperan en la industria, y "desencadenar" sus cuerpos de las i...
by Decida Triunfar on Oct 1, 2013

Suplementos Esenciales Para Culturistas

Si le preguntamos a los culturistas que cuales son los nutrientes más importantes de construcción muscular, es probable que mencionen las "tres grandes": proteínas, carbohidratos y grasas sanas. Además, la mayoría se sorprendería si l...
by culturismo y fitness on Mar 22, 2013

La Creatina. Entre Mitos y Leyendas. parte 1

Hace algún tiempo hice un post sobre la creatina y desde que cree este blog recibí una pregunta que voy a responder con otras inquietudes que me han consultado. La creatina puede dañar el hígado y los riñones. Si no sufres alguna dolencia o e...
by culturismo y fitness on Mar 11, 2013

Masa Muscular y Las Claves Para Su Desarrollo Optimo

Para que la masa muscular se puede desarrollar de una manera más rápida hay unos tips que son muy importantes en tener en cuenta y mas si eres una persona que practica el  culturismo. La primera clave y una muy importante para ganar masa musc...
by culturismo y fitness on Feb 25, 2013

Ejercicios Abdominales de Acero.

Ejercicios Abdominales que realizaba el Mister Olympia que gano este certamen durante 7 veces consecutivas. El señor Arnold Schwarzenegger.Primero debemos de tener en cuenta que la zona abdominal es amplia y debemos trabajar este grupo de ...
by culturismo y fitness on Feb 13, 2013

Ácido Láctico. Lo que debemos saber.

Ácido Láctico todos alguna vez haciendo ejercicios u otras actividades lo hemos sentido,  pero que es?hay alguna forma de aminorar las molestias?Durante nuestra rutina o alguna actividad física extenuante y de alta intensidad, el oxigeno que...
by culturismo y fitness on Feb 5, 2013

Culturismo. Causa y Lesiones Más Comunes.

Culturismo...  muchas veces conlleva lesiones por muchas razones y siempre son errores provocados por nosotros mismos.Aquí te voy a decir los mas comunes y como evitarlos, coloca mucho cuidado son consejos pequeños peroprácticos y así&n...
by culturismo y fitness on Jan 31, 2013

Musculación Errores Más Comunes.

Musculación es difícil por si sola, pero cuando cometemos errores algunos comprensibles, algunos por falta de información, muchos por pereza y afán.No Calentar.Un error muy en las personas que van al gimnasio si contar con mucho tiempo o por pere...
by culturismo y fitness on Jan 30, 2013


Trending Topics

Close