Blog Posts - Træning



Utegym kan bli verklighet i Henriksdalshamnen

Sjöstadsliv skriver om att ett medborgarförslag har nått politikerna i Stockholm stad om att öppna ett utegym i  Anders Franzéns parken mellan Henriksdalshamnen och Danviksklippan. Om medborgarförslaget godkänns av stadens politiker så komme...

Ta utmaningen i torrskidåkning på Danviks Hälsoforum

Kvartersgymmet Danviks Hälsoforum i DanvikCenter på Hästholmsvägen mellan Danviksklippan och Saltsjöqvarn  har skaffat en SkiErg – någon slags träningsmaskin för att åka skidor utan snö. Fram till 29 februari har du möjlighet at...

Årets första yoga

Har en lite vadslagning med en god vän om att träna minst 3 gånger per vecka i 10 veckor. Har varit noll träning sista månaderna, haft en rysligt massa problem med magen kopplat till pco-s. Mycket blödningar, hemska magsmärtor och redan proble...
by Helen Holmberg on Jan 7, 2016

25 november: Öppet hus på Danviks Hälsoforum

25 november är det öppet hus med fri provträning, specialklasser och fina erbjudanden på medlemskap på Danviks Hälsoforum på Hästholmsvägen 32 i Saltsjöqvarn. Du kan träna gratis i gymmet, kondis- och stretchingytan mellan klockan 9:00 och...

Danviks Hälsoforum har skaffat en HIT Cage

Närgymmet Danviks Hälsoforum i DanvikCenter i Saltsjöqvarn har skaffat ett nytt träningsredskap som kallas för HIT Cage. Enligt tillverkaren Casall kan du göra följande övningar på den: – pull-ups – push-ups – monkey bar &#...

Veckan 36 startar yogan igen på Danviks Hälsoforum

Inger Breitholtz som bor på Danviksklippan har hört av sig om att hon from veckan 36 håller yoga-kurser igen på Danviks Hälsoforum i DanvikCenter vid Danvikstull. Så här skriver Inger: Ta hand om dig under hösten och yoga. Ge dig själv en go...

Träning håller oss vid liv

För ett år sedan dog Olga Kotelko vid en ålder av 95 år. Hon var friidrottare och hade sammanlagt 750 guldmedaljer och 30 världsrekord i sin åldersgrupp. När hon var 93 år gammal lät hon forskare ...Läs mer ...
by Hjärnfysik on Aug 25, 2015

Om polariserad träning

För några år sedan, då jag åkte skidor på Södra berget i Sundsvall, såg jag plötsligt baksidan av Charlotte Kalla. Jag vet inte om jag ökade farten - för det kanske man gör omedvetet - men jag stakade i alla fall förbi henne. Hon pratade...
by Hjärnfysik on Aug 9, 2015

Löpning

Har tränat frekvent nu i X antal månader, men på senare tid har jag även börjat springa, just det jag tidigare tyckt var absolut tråkigaste, kanske främst för att jag var riktigt oduglig på det. Trots jag har tränat en massa energikrävande...

Stavgång, inte bara för pensionärer.

Jag kan villigt erkänna att jag haft grava fördomar gällande stavgång och dylikt. Att det bara var äldre som höll på med det. Dock fick jag frågan av att hänga med på en runda “stavgång” fast upp och ner för en 300m hög kulle...

Gamla gnälliga gubbar

Har precis börjat med stavgång, inte bara vanlig stavgång, utan jag har blivit “medlurad” att delta tillsammans med eliten från IFK Helsingborgs Skidor att göra det i en 300 m brant backe dessutom. (detta är folk som åkt vasaloppet...

Urban workout: Utomhusträning för tjejer i Finnboda drar igång

Fartfyllt, funktionellt, och frisk luft i en oslagbar kombination. Den 12:e maj drar Urban Workout – utomhusträning för tjejer, igång i Finnboda hamn i Nacka. Passen är inspirerade av crossfit / boot camp och kommer att hållas tisdagar klockan...

Kommande lopp

Jag skrev ett nytt och viktigt inlägg om överträning på Hjärnfysikbloggen i går. Det är ganska många som vill för mycket och tränar för mycket. Utveckling är en balans mellan nedbrytande och uppbyggande krafter. Om det blir för mycket av...
by Hjärnfysik on Apr 6, 2015

Springer före frukost

Jag har tagit det ganska lugnt efter influensan, men i söndags sprang jag 22 km före frukost i strålande sol. Jag brukar springa veckans längsta pass på lördag eller söndag. Jag sprang längs Höga kusten. Det enda jag hörda var havet, fågla...
by Hjärnfysik on Mar 17, 2015

SthART Agency håller livsyoga på Danviks Hälsoforum i Danvikstull

I Danviks Hälsoforums stora gruppträningsstudio kommer SthART Agency under våren att erbjuda två yogakurser – främst kundalini. Det finns även tillfällen för att prova gratis. En form som är mycket skonsam för leder och muskler och pa...

SthART Agency håller livsyoga på Danviks Hälsoforum i Danvikstull

I Danviks Hälsoforums stora gruppträningsstudio kommer SthART Agency under våren att erbjuda två yogakurser – främst kundalini. Det finns även tillfällen för att prova gratis. En form som är mycket skonsam för leder och muskler och pa...

Puls & Träning öppnade sina portar förra helgen

För runt en vecka sedan var det dags för Västra Sicklaöns fjärde gym att öppna sina portar i Finnboda. De andra gymnen är Danviks Hälsoforum i DanvikCenter, Puls & Träning på Jan Inghes Torg i Henriksdalshamnen pch Sturebadet i Elite &#...

Puls & Träning öppnade sina portar förra helgen

För runt en vecka sedan var det dags för Västra Sicklaöns fjärde gym att öppna sina portar i Finnboda. De andra gymnen är Danviks Hälsoforum i DanvikCenter, Puls & Träning på Jan Inghes Torg i Henriksdalshamnen pch Sturebadet i Elite &#...

Håll ögonen på målet

Den som inte vet vart hon ska, vet heller inte när hon kommit fram. När man inte vet, då fyller hjärnan igen luckorna och kanske är det därför som man upplever att det tar längre tid att nå ett okänt mål än ett känt mål? Första gången...
by Hjärnfysik on Dec 12, 2014

Mentala spärrar

Det är jobbigt att springa. Om det inte var så jobbigt skulle man orka springa så länge det fanns bränsle; som om man var en bil som stannande först när bensinen tog slut.De flesta tankar bilen innan bensinen tar slut. Man blir medveten om det...
by Hjärnfysik on Nov 16, 2014


Trending Topics

Close