Fitnessmamy Profile

Asia

Join Date:
2014-06-13

My Social profiles

Blogs Owned

Blog motywacyjny dla Mam i nie tylko, które chcą żyć zdrowo, powrócić do formy po ciąży i.. uprawiać sport.

Visit Follow

Other Tags: sport, fitness, zdrowie, dieta, motywacja

Latest Blog Posts

  • ROZDZIAŁ MIĘŚNI BRZUCHA
    on Feb 19, 2015 in SPORT
    Przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha powinnaś sprawdzić czy nie doszło do rozdziału mięśni – czy są one wystarczająco blisko siebie tak jak przed ciążą.Jak dochodzi do rozdziału mięśni brz...
  • DOMOWA SESJA FOROGRAFICZNA
    on Feb 4, 2015
    Z racji mojego wykształcenia - z zawodu jestem grafikiem komputerowym, chciałabym zarazić Was moją drugą pasją jaką jest fotografia. Każda mama w swoim telefonie, czy na komputerze ma setki jak nie tysiące zdjęć malucha. Warto mieć w zbio...
  • KÓŁKO DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI BRZUCHA. WARTO?
    on Feb 2, 2015
    O kółku do ćwiczeń czytałam i zbierałam się do jego zakupu przez dobre parę miesięcy. Stwierdziłam jednak, że skoro w Lidlu jest promocja to trzeba to wykorzystać. Przyniosłam więc do domu sprzęt za 19,99 zł.Śmieszne pieniądze ale s...
  • Nowe wyzwanie MIESIĄC LUTY BEZ SŁODYCZY
    on Feb 1, 2015
    Proponuję Ci wyzwanie! Przez okrągły miesiąc ogranicz spożywanie cukru!Niestety to w dużej mierze bomby kaloryczne, ponieważ są mieszankami tłuszczów i cukrów, co jest wyjątkowo niekorzystne dla wszystkich mających problem z nadwagą. Po...
  • Nowa strona Fitmama24.pl!
    on Jan 16, 2015
    Drodzy czytelnicy bloga FitnessMamy, Chciałabym Was poinformować, że przenoszę treści oraz tworzę kolejne motywujące artykuły na nowej stronie.Fitmama24.pl Fitmama24.pl jest przejrzysta a poruszanie się po niej szybsze. Aby by...
  • METODA NA PŁASKI BRZUCH - LASER?
    on Nov 18, 2014
    Macierzyństwo to bez wątpienia marzenie każdej kobiety. Nie mniej jednak nie trudno zauważyć, że ciąża i pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka wpływają na figurę i kształt ciała kobiety. Dla wielu matek jest to trudny do zaakceptowania...
  • WYNIKI KONKURSU
    on Nov 15, 2014
    Książkę "10 minut uważności" wygrywa AnettGratulacje, proszę o kontakt w celu ustalenia adresu wysyłki: fitmamy@gmail.comDołącz do FitMam na Facebooku: https://www.facebook.com/fitmamy...
  • NOWA STRONA Fitmama24.pl OTWARTA!
    on Nov 14, 2014
    Miło mi poinformować czytelników bloga, że dzisiaj została otwarta nasza nowa strona internetowa Fitmama24.pl Znajdziecie na niej masę motywacji w nowej, czytelnej szacie graficznej.Serdecznie zapraszamy!fitmama24.plDołącz do FitMam na F...
  • ZAGŁUSZACZE-PODJADACZE Podjadanie może być zdrowe!
    on Nov 11, 2014
    Podjadaj między posiłkami, ale zdrowo! Zaleta podjadania między głównymi posiłkami to pozbycie się wilczego głodu przed przystąpieniem do jedzenia. Kiedy zaczniesz pałaszować obiad wygłodzona, zjesz znacznie więcej i szybciej. Nie p...
  • ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE LAKTACJE I WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE RAMION
    on Nov 6, 2014
  • LICZYĆ CZAS CZY POWTÓRZENIA?
    on Nov 5, 2014
    Oto jest pytanie. Stawiam na "30-sekundówki!To metoda która pozwala dać z siebie naprawdę wszystko.Czytam wiele, czasopism i publikacji i skłaniam się ku jednej uważam mądrej teorii Jillian Michaels - liczymy czas. Stawiam na "30-sekundówki"...
  • JAK JEŚĆ I BYĆ DŁUGO SYTYM SPALAJĄC TŁUSZCZ?
    on Nov 4, 2014
    Jak jeść aby pozbyć się niekontrolowanych napadów głodu w ciągu dnia i jednocześnie spalać tłuszcz? Oto jest pytanie. Jest na to kilka rad. Infografika do druku! Poniższa infografika opisuje parę głównych czynników - naszych sprzy...
  • JAK PRZETRWAĆ W POSTANOWIENIU ĆWICZEŃ?
    on Nov 4, 2014
    Ile razy mówiłaś sobie - To jest ten dzień! Dzisiaj zaczynam! A po tygodniu twoja motywacja spadała na łeb i szyję? No właśnie... Okazuję się, że nie tylko ty jedna masz problem z silną wolą. Przeprowadziłam już masę rozmów z Mamami...
  • JAK PRZETRWAĆ W POSTANOWIENIU I ĆWICZYĆ?
    on Nov 4, 2014
    Ile razy mówiłaś sobie - To jest ten dzień! Dzisiaj zaczynam! A po tygodniu twoja motywacja spadała na łeb i szyję? No właśnie... Okazuję się, że nie tylko ty jedna masz problem z silną wolą.Przeprowadziłam już masę rozmów z Mamami,...
  • KONKURS 4.11 - 11.11.14
    on Nov 4, 2014
    Wygraj książkę w konkursie FitMama Powraca Do FormyKsiążka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:- promuje proste techniki takie jak świadome oddych...
  • WIĘKSZE MIĘŚNIE - więcej spalonych kalorii nawet podczas snu!
    on Nov 3, 2014
    Postaw na trening siłowy! Powiększając swoje mięśnie jesteś w stanie utrzymać swoją wymarzoną wagę oraz podkręcić metabolizm. Jak się do tego zabrać? Zacznij podnosić ciężarki.Jeśli będziesz posiadać więcej tkanki mięśniowej, s...
  • LISTOPAD BEZ SŁODYCZY - kolejna odsłona wyzwania!
    on Nov 2, 2014
    To już kolejna edycja wyzwania! Dołącz do tysięcy innych Mam, które od poniedziałku (3.11) przez okrągły miesiąc będą ćwiczyć swoją silną wolę i nie będą spożywać słodyczy. Jak dołączyć do grupy?Po dołączeniu do grupy FitMaj...
  • FIT - LISTOPAD z FitMamą Grupa dla początkujących STARTUJEMY!
    on Nov 2, 2014
    Wszystkie Mamy które wahają się i nie wiedzą od jakich programów zacząć przygodę z fitnessem, teraz mają okazję rozpocząć swoją metamorfozę! W grupie siła! Startujemy 3.11 (poniedziałek). Jednak jeśli przegapiłaś start możesz...
  • ROZGRZEWKA? Obowiązkowo! ale do 5 minut.
    on Oct 31, 2014
  • Wzdęcia - zapobieganie
    on Oct 30, 2014
    WZDĘCIAWzdęcia – zmora nie jednej z nas. Nawet jeśli jesteś szczupła, możesz czuć się czasami grubo. Czynnikami sprzyjającymi wzdęciom jest jedzenie potraw ze zbyt dużą ilością sodu lub za niski poziom potasu w organizmie. N...

Favorite Blogs (1)

1
Blogs
0
Followers
0
Following