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Latest Blog Posts

• Gestresst – Was tun? Die drei Säulen der Stresskompetenz
  on Aug 3, 2014 in Umgang mit Stress
  Der richtige Umgang mit Stress ist im modernen, von unterschiedlichsten Belastungen gprägten Leben von enormer Bedeutung. Stresskompetenz hilft uns mit den Anforderungen im Altag umzugehen, die uns als Belastung vorkommen – uns stressen. Stres...
• Gute Idee für jeden Tag #5
  on Jan 20, 2014 in Lesenswert / Sehenswert
  Das, was ist, das ist, und erst wie ich damit umgehe, ist mein Beitrag zum Leben.   (Laotse)...
• Burnout vs. Depression – was sind die Unterschiede?
  on Jan 19, 2014 in Umgang mit Stress
  Prof. Dr. Manfred Spitzer erklärt in diesem Video worum es beim Burnout geht und wie es sich von der Depression unterscheidet. Spannend dabei ist, wie der Psychiater diese Diagnosen unterscheidet. Dabei geht er auch auf die Geschichte der Diagnostik...
• Gute Idee für jeden Tag #4
  on Jan 16, 2014 in Lesenswert / Sehenswert
  Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstel- lungen zu den Dingen. (Viktor Frankl, österreichischer Psychotherapeut, Begründer der Logo- therapie, 1905–1997)...
• Ziele im Leben – wozu sie gut sind und wie ich sie finde Teil II
  on Jan 14, 2014 in Coaching Entdecke dich selbst
  In Teil 1 zum Thema “Ziele im Leben” bin ich bereits auf darauf eingegangen wie wichtig es ist sich im Leben Ziele zu setzen um sich zu motivieren und Prioritäten setzen zu können. Es ist ausserdem wichtig seine Werte zu kennen um zu er...
• Prioritäten setzten mit dem Eisenhower Prinzip
  on Jan 11, 2014 in Umgang mit Stress
  Lesen Sie bitte die Einleitung zum Thema Wichtigkeit und Dringlichkeit bevor Sie dieses Modell anwenden. Prioritäten richtig setzen und sich entlasten Dem Eisenhower Prinzip zufolge werden die zu erledigenden Aufgaben in vier Segmente unterteilt. Di...
• Die Tyrannei der Dringlichkeit und wie man ihr entfliehen kann
  on Jan 10, 2014 in Entdecke dich selbst Umgang mit Stress
  Eine wichtige Fähigkeit im Umgang mit Stress ist das Selbstmanagement. Zum guten Selbstmanagement gehört es, richtig Prioritäten zu setzen. Im Coaching begegnen mir immer wieder Menschen die genau dazu ein Werkzeug suchen, dass ich hier vorstelle...
• Gute Idee für jeden Tag #3
  on Jan 8, 2014 in Lesenswert / Sehenswert
  Wer ein Wozu zu leben hat, erträgt fast jedes Wie. (Friedrich W. Nietzsche, Philosoph, 1844–1900)...
• Wie übe ich Achtsamkeit? Teil IV: Loslassen
  on Jan 7, 2014 in Coaching Umgang mit Stress
  Ein wichtiges Prinzip in der Meditation ist das Loslassen. Wir sind es gewohnt Gefühle, Anschauungen und Gedanken festzuhalten. Das tun wir vor allem mit jenen, die uns gefallen und die uns gut tun. Jene Gedanken und Gefühle die uns unangenehm sind...
• Gute Idee für jeden Tag #2
  on Jan 6, 2014 in Lesenswert / Sehenswert
  Neben der edlen Kunst, Dinge zu verrichten, gibt es die edle Kunst, Dinge unverrichtet zu lassen. (Asiatisches Sprichwort)...
• Gute Ideen für jeden Tag #1
  on Jan 5, 2014 in Lesenswert / Sehenswert
    Wer nicht weiß, wohin er segeln will, für den ist kein Wind der richtige. (Seneca, römischer Dichter und Philosoph, 4 v.Chr. – 65 n.Chr.)...
• Ziele im Leben – wozu sie gut sind und wie ich sie finde
  on Jan 4, 2014 in Coaching Entdecke dich selbst
  Der Eckpfeiler des Coachings ist die Zielorientierung. Das Bedeutet, dass alles was im Coaching geschieht einem bestimmten Ziel folgt welches vorab definiert wird. Somit wird dem Handeln ein Rahmen gegeben. Steckt man sich ein Ziel ist dieses immer a...
• Selbstmanagement: Eine wichtige Kompetenz im Umgang mit Stress
  on Dec 31, 2013 in Coaching Entdecke dich selbst
  Ohne Frage ist gute fachliche und soziale Kompetenz wichtig um mit den Anforderungen im Beruf und Sozialleben gut zurecht zu kommen, nur das Selbstmanagement ist noch wichtiger um Stress im Alltag zu vermeiden. Dabei geht es beim Selbstmanagement um...
• Die Gehmeditation – eine Übung für jeden Tag
  on Dec 28, 2013 in Coaching Entdecke dich selbst
  Eine der vielen Möglichkeiten Achtsamkeit in den Alltag zu bringen ist die Gehmeditation. Bei dieser Meditation geht man, wie der Name schon sagt. Dabei ist im wahrsten Sinne dieses Ausdrucks “der Weg das Ziel”. Man geht nämlich nirge...
• Familienaufstellung – Ein Dokumentarfilm von Caterina Woj
  on Dec 19, 2013 in Lesenswert / Sehenswert
  “Es gibt Probleme die Menschen schon lange mit sich herumtragen und Probleme die sich immer wieder wiederholen und das sind solche, die aus der Kindheit kommen oder sogar aus einem familiären Hintergrund. Die Familienaufstellung will das deutl...
• Das Österreichische Trainingszentrum für NLP und NLPt präsentiert seine neue Webseite
  on Dec 18, 2013 in Lesenswert
  Eine der bekanntesten und etabliertesten Coaching-Schmieden Europas präsentiert sich im neuen Licht. Das Österreichische Trainingszentrum für NLP und NLPt wurde im Jahre 1984 gegründet und bietet seither zertifizierte und hoch qualifizierte Ausb...
• Systemaufstellung in der Einzelarbeit – Methode und Einsatz
  on Dec 17, 2013 in Coaching
  Eine einfache und unkomplizierte Methode die Aufstellungsarbeit – Familien- oder Organisationsaufstellung - aus den Gruppe auf die Einzelarbeit zu übertragen ist die Verwendung von Figuren oder Holzbausteinen. Dabei werden die Figuren, die El...
• Wie übe ich Achtsamkeit? Teil III – Vertrauen in sich haben
  on Dec 14, 2013 in Entdecke dich selbst Umgang mit Stress
  Wir sind es gewohnt, das Anregungen und Warnhinweise und Impulse von Aussen auf uns zukommen. In einer Welt voller Medien und sozialer Kontakte sind wir ständig einer Flut von Information ausgesetzt. Was wir dabei oft nur mehr sehr wenig wahrnehmen...
• Wie übe ich Achtsamkeit? Teil III – Vertrauen in sich haben
  on Dec 14, 2013 in Entdecke dich selbst
  Wir sind es gewohnt, das Anregungen und Warnhinweise und Impulse von Aussen auf uns zukommen. In einer Welt voller Medien und sozialer Kontakte sind wir ständig einer Flut von Information ausgesetzt. Was wir dabei oft nur mehr sehr wenig wahrnehmen...
• Familienaufstellungen im Einzelsetting
  on Dec 9, 2013 in Coaching
  Worum geht es bei der Familienaufstellung? Unser Leben ist geprägt von der Herkunftsfamilie und den Generationen davor. Durch sie lernen wir unser Selbstbild, aber auch wie wir unser Umfeld wahrnehmen. Unsere Überzeugungen und Gefühle aber auch u...