Follow

This is a blog where you follow me (a father of two children) and my fitness, my home gym and equipment. Nutrition and supplements. Mostly I do strenght training (weightlifting), but also boxing and crossfit from time to time.

Owner: heppsanhometraining

Listed in: Sports

Language: Swedish

Tags: Weightlifting, Home gym, Boxing, Crossfit, Training

Report it


Site Statistics

Unique Visitors Today:
0
Page Views Today:
0
Unique Visitors this Week:
0
Page Views this Week:
0
Unique Visitors this Month:
0
Page Views this Month:
0
Total Unique Visitors:
5,994
Total Page Views:
14,807
Total Hits Out:
89
Traffic Chart

Latest Blog Posts for Home Gym Training

  • Bara Boxning!
    on Aug 24, 2011
    Bara boxning ikväll, musklerna behöver lite vila från styrketräning & crossfit.. Började passet med några olika sorters Muscle upsUpplägg 30-30-30 Av: Speed bag 9 minuter4 Ronder Heavy bag med Boxing box & Stance trainer  + 2 minuter Plankan...
  • Crossfit!
    on Aug 23, 2011
    Bara två "små" Crossfitwod's ikväll..10 Rundor AV: Chins x 10 Burpee's x 10 = 14:374 Rundor Av: Plate high swing 10 x 20kg Stair runing up/down 7 steps  = 3:02 Ett litet kort pass som gav stor lång puls!! ...
  • Lågrep & Crossfit!
    on Aug 22, 2011
    Blir lågrep några styrkepass till sen går jag på DC ett tag framöver igen!Bänkpress FU 3 x 87,5kg 3 x 90kg 2 x 92kg (fail på 3)Block bänk (överarmarna strax under parallellt med marken)  2 x 102kgHantelrodd 3 x 55kg 3 x 60kg x 2Militärpres...
  • Grillning, Supersinglar & Crossbox!
    on Aug 20, 2011
    Grillning idag, götteligött!!  Men med tanke på hur vädret varit i augusti så är det tveksamt om det hinner bli fler gånger i år.. .Grillades grytbitar, majskolvar, haloumi, champinjoner & lök. Till detta klyftpotatis, sallad och egengjord...
  • Motivation annan
    on Aug 19, 2011
    Skulle egentligen varit träning i form av Crossbox ikväll, men har sovit lite dåligt både efter första och andra jobbarnatten och känner mig lite smått vimmelkantig och yr till och från.. . Så jag vilar i dag och hoppas på en väldigt lång...
  • Vinna pengar!
    on Aug 19, 2011
    Jag vet inte om ni hört det gamla talesättet att om man drömmer om ormar så ska man få pengar från oväntat håll? Detta hände faktiskt mig nu häromveckan!! Jag drömde om ormar i olika storlekar tre nätter i sträck, någon dag efter sista...
  • Extra Vilodag & Motivation!
    on Aug 19, 2011
    Skulle egentligen varit träning i form av Crossbox ikväll, men har sovit lite dåligt både efter första och andra jobbarnatten och känner mig lite smått vimmelkantig och yr till och från.. . Så jag vilar i dag och hoppas på en väldigt lång...
  • Lågrep, Boxning & Bilder?
    on Aug 17, 2011
    Avslutar dieten idag!! Morgonvikten igår låg på 69,5kg, och i morse visade vågen strax över 70kg.. Så runt 70kg stannade jag alltså på! Och vad passar bättre att fira dietslutet med hemmagjorda Hamburjare?!!  Dips 3 x 45kg x 3T-bar 3 x 95k...
  • Karlshamnstripp Igen!
    on Aug 16, 2011
    Jag och frun ordnade barnvakt och tog en tur till Karlshamn idag och åt på min nya favoritrestaurang, Wägga Fiskerestaurang!!!   Sen tog vi en trevlig promenad längs havet! Och avslutade med att sola lite på klipporna!! ...
  • Middag & Utmaning M,m!
    on Aug 14, 2011
    Middagen i dag: Stekt lax med kokt potatis, hackad spenat med gröna ärtor och en kvargröra med hackat äpple, vitlök och krydda. Hakade på 4-Klöverns Crossfitutmaning i kväll, samt att jag gjorde en motsvarighet för att ta lite på baksidan...
Loading Comments...

Comments

{ds_PageTotalItemCount} commentcomments
{pvComments::date}
{pvComments::comment}

Post a Comment

Close